Как выбрать казеин протеина в Гомеле недорого
| Сывороточный протеин | Изолят протеина | Мультикомпонентный протеин | Казеин | Растительный протеин | Яичный протеин | Говяжий протеин |
Казеин – это белок протеина с продолжительным действием. Медленное усвоение такого протеина выполняет роль медленного и постепенного поставщика аминокислот для мышц, в сравнении с сывороточным протеином, действие которого очень быстро заканчивается. Казеин используют для как набора мышечной массы так и для похудения. Казеин долго усваивается и поэтому, любителям "похомячить" колбасы или сладкоежкам полакомиться тортиком, не захочется за счет белков в организме, депрессивного "жора" не будет.
Казеиновый протеин – протеин ночного действия
Ученые доказали, что казеин позволяет обеспечивать мышцы аминокислотами, минералами и витаминами 7 часов. Этот невероятный результат позволяет поддерживать антикатаболический эффект, что не позволяет мышцам разрушаться при интенсивных нагрузках.
Казеин – природный продукт на основе молока без использования химических добавок. Эта спортивная добавка поставляет полезные биоактивные добавки, укрепляет иммунную систему и усиливает эффект мышечного роста. Казеин вырабатывает «долгопереваривариемый гель», а он в свою очередь растягивает процесс поступления аминокислот и насыщает кровь и мышцы.
Что лучше казеин или сывороточный протеин?
Сывороточный протеин – имеет высокую биологическую ценность и очень быстро усваивается организмом. Его эффект синтеза белка на порядок выше, чем у казеина.
Казеин в свою очередь не оставляет шанса мышцам время на саморазрушение. Заменить сывороточный протеин на казеин нельзя. Каждый из видов протеинов рассчитан на определенные цели тренировок и прокачку по конкретной программе тренера. Поэтому сравнивать или взаимоисключенье не применимо. Для тех, кто хочет совместить два спортпита одновременно, возникает трудность в правильной комбинации. На помощь в таких ситуациях приходят комплексные протеиновые смеси.
Как употреблять казеин для достижения максимального эффекта
Казеин нельзя употреблять после тренировки из-за его медленного усвоения. Желательно комбинировать казеин с сывороточным протеином. А самое подходящее время для приема – это перед сном и в течении дня. Разнообразив свое питание казеином, ваш организм получит эффект поддержки мышц не только днем и на тренировке, но и в ночное время суток.