Магний является ключевым элементом в функционировании нервной системы, костей и каждой клетки организма. Магний необходим для формирования костей и зубов, синтеза ДНК, поддержания натрий-калиевого баланса, мышечной возбудимости (антагонист кальция), передачи нервных сигналов, функции мозга и снижения физиологических последствий стресса.