Новости

Спортивное питание, произведенное в США, занимает львиную долю рынка и признано самым популярным в мире. Крупнейшие компании и огромнейшие обороты денег находятся именно здесь

Крутые рекомендации по рациону для тинейджеров, которые увлекаются единоборством с учетом их физиологических особенностей.

В периоды интенсивных тренировок необходимо восполнять запасы энергии,  в  соответствии с потерями. Для этого мы используем продукты, которые обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами, не тратя много энергии на их переваривание. Такими продуктами могут быть заменители питания.

Пищеварительные ферменты еще называют энзимами  это вещества, участвующие в расщеплении трех важнейших питательных элементов: белков, углеводов и жиров. Пищеварительные ферменты начали использоваться любителями силовых видов спорта еще с  1990-х годов. У спортсменов бодибилдеров, тренирующихся по интенсивным программам, они пользуются большой популярностью.

Все знают, как полезен спорт для здоровья. Но немногие догадываются, что помимо грамотного распределения физических нагрузок необходимо также правильно питаться и сбалансировать свой рацион.

Посещать фитнес залы и правильно питаться – стали не только триггером эпохи инстраграмма, но и образом жизни в «прогрессивных кругах». Потребитель стал переборчив в выборе рациона, что стало мощным импульсом для развития зеленой отрасли. 

Очень многим мужчинам и некоторым девушкам, которым не безразлично, как они выглядят, хочется иметь на животе манящий своей красотой и эстетичностью рельеф, который в народе называю «кубиками». 

Ответ на этот волнующий вопрос предельно краток и прост.

Как сделать ягодицы не только упругими, но и эффективными. Поделимся секретом.

Рассказываем о таком понятии как тестостерон, его влиянии на мужчину, а так же последствиях недостатка данного гормона в крови.

Целлюлит жесток с очаровательной женской фигурой. Но к счастью его можно избежать. И даже если эта проблема настигла - есть способы эффективно побороть этот неприятный сюрприз. Простыми словами - взгляд и советы профессионалов.

Гомельчанка Ольга Силкина – чемпионка мира по пятиборью набрала 297 очков в конном спорте из 300 возможных. Чемпионат мира в Будапеште стал для нее самым значимым взрослом турниром.

Статья о сравнении кардио-фитнеса и силовых тренировок: плюсы и минусы методов для желающих снизить вес и укрепить мышцы.

Как самому составить себе диету грамотно?
В интернете сотни статей в которых написаны тысячи диет, все казалось бы просто, выбирай на любой вкус и цвет,делай так как там сказано и будет тебе счастье, но на деле полных не становится меньше, а люди теряют здоровье, деньги, силы. Более 90% информации в сети построена на мифах ничего общего с реальностью не имеющих все эти славные отзывы на форумах о -5 килограмм за неделю волосы встают дыбом!
Так какой же диету выбрать если нельзя ничему верить спросите вы? Ответ прост каждый человек сам в силах создать себе диету по базовым принципам которые будут описаны ниже.

Фитнес занимает не последнюю роль в нашей жизни. Но из-за нехватки времени не все имеют возможность ходить в спортзал, поэтому нужно знать, как заниматься дома, чтобы сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.

Мы предлагаем вашему вниманию самые лучшие упражнения для укрепления шеи в офисе, в домашней обстановке. Они могут показаться сложными, но вы справитесь)

В данной статье мы расскажем о пользе протеинового коктейля. Расскажем как приготовить его, даже если у вас нет под рукой ни миксера, ни блендера.

ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ ЛИГИ ПАРТНЕРОВ ТЕРРИТОРИИ ФУТБОЛА
BODYROOM CUP - отборочный турнир
25 апреля 2020 г.
 Манеж центрального стадиона, г. Речица, ул. Снежкова 2Б

Давайте поговорим о тестостероновом бустере
Как он влияет на мужской и женский организм как он поможет поддержать мышечно массу и УВЕЛИЧИТЬ ее росткому, когда и как его лучше принимать 

Чистая, без высыпаний, упругая и сияющая кожа всегда будет в моде
Ты тоже так считаешь? Вот продукты, которые всегда должны быть в твоём рационе

• ВНИМАНИЕочень ВАЖНАЯ информация 
  Сегодня поговорим о наболевшем, о ВИРУСАХ 

Сегодня хочу открыть Вам маленький секрет жиросжигающего препарата:
Caralluma Fimbriata 500 mg – который подходит для людей, не имеющих возможности тренироваться  для людей, которые имеют как очень большой вес , так и незначительный, но!!!! ВНИМАНИЕ - который находиться в проблемных зонах!!! Этот мощный препарат для похудения, основанный в первую очередь на подавлении аппетита! Вдвойне полезен для тех, кто не чувствует насыщения и самостоятельно не способен остановиться....
Также Караллума Фимбриата обладает функцией сжигания жировых отложений, и блокирует формирование новых жировых отложений!

Изо дня в день рацион и пищевые привычки людей, которые часто тренируются или участвуют в спортивных мероприятиях очень важна с точки зрения уровня производительности и прогрессии.

Сегодня уже новости пестрят негативом, разговорами про страшные вещи, которые происходят в уголках всей планеты. Но мы живем в Беларуси, в частности в Гомеле и хотим не много привнести долю позитива в происходящей ситуации. Мы не будем шутить (над болезнями не шутить), не будем рекламировать спортивные добавки, которые смогут защитить или вылечить, мы поговорим о другом. Так или иначе, какие меры наше правительство не выбрало, общество меняется. И эти перемены к лучшему:

Сегодня в 9:00 официальные источники информации сообщили что в Минске зарегистрирован первый подтвержденный случай заражения короновирусом (COVID-19). Иранский студент прибывший из Баку на учебу в Минск, проходил медицинский осмотр, у него не было явных симптомов.

Тренировки важны для нашего здоровья и красоты. Все об этом знают. Однако для того, чтобы физические упражнения были эффективными и приносили максимум пользы, организм требует качественного восстановления. 

Как быстро восстановить мышцы после тренировки?

Этот термин может рассматриваться как пассивный отдых без спорта. Но ни в коем случае это не лучший способ. Во время занятий спортом, мышцы вырабатывают токсины и молочные кислоты. Для того, чтобы быстро избавиться от них и от неприятных ощущений, требуется активное исцеление. 

Следует помнить, что тренировка в день восстановления должна быть настолько проста, насколько это возможно, и не длится дольше, чем 20 минут. Превращая ее в полноценный спорт, вредишь здоровью. Такой подход ускорит метаболизм и будет стимулировать рост мышц, снимает неприятные ощущения в них. При условии, что тренировки действительно легкие.

Что ещё способствует быстрому восстановлению после тренировки?

Важно полноценное потребление питательных веществ. Не пропускайте приемы пищи после изнурительной тренировки. Помните, необходимо поесть в течение нескольких часов после тяжелой тренировки. Организм требует достаточного количества белков и углеводов, чтобы восстановить работу мышц и поддерживать энергию.

Классический рецепт спортивного коктейля для регенерации мышц включает в себя: креатин, простые и сложные углеводы, протеин, аминокислоты. Важно соблюдать баланс между потреблением питательных веществ и физическими нагрузками. Тогда и восстановление будет быстрым.

L-карнитин завоевал популярность среди тех, кто хочет нормализовать свою массу тела. Все благодаря возможности использования его при уменьшении жировой ткани.